En complément à une situation médicale, ou par besoin personnel, je vous propose une approche ciblée et centrée sur votre réalité. Le nombre de séances varie selon votre progression et changements souhaités.

Ma démarche est pédagogique, elle permet de vous rendre autonome dans la pratique au quotidien et ressentir rapidement les bienfaits de la sophrologie.

Chaque séance se déroule en 4 temps :

• un temps d’échange et d’écoute pour déterminer avec vous les protocoles les mieux adaptés à vos besoins
• un temps pédagogique pour vous approprier les techniques sophrologiques
• un temps de pratique avec des exercices simples et naturels comme la respiration, la concentration, les imageries mentales positives. Cette pratique se fait à la fois en posture assise, ou encore en posture debout par des mouvements dynamiques accessibles à tous.
• un temps d’expression du vécu de la séance.

À tout moment de la séance, vous êtes acteur de votre pratique : je vous guide de manière ajustée à vos capacités.

Je vous reçois sur rendez-vous du lundi au samedi dans mon cabinet à Capinghem, mais peux également me déplacer au besoin.